
Cozinha do Gustamo · Italiana
Fritada de abobrinha com parmesão
35 min
Para 4 pessoas
10 ingredientes
Contém leite, ovos e glúten
Com base nos ingredientes. Se alguém à mesa tiver alergia, verifique os rótulos.
Ovos: pelo menos 71 °C no centro
Cozinhe até firmar no centro.
Fonte: FoodSafety.gov, USDA FSIS
Ingredientes
- 8 ovos
- 50 g de queijo parmesão ralado
- 3 colheres (sopa) de azeite
- 1 cebola pequena em fatias finas
- 2 abobrinhas médias em rodelas finas
- ½ xícara (chá) de folhas de manjericão
- 150 g de rúcula
- 1 limão-siciliano
- 1 baguete
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo
- Preaqueça o forno a 200 °C.
- Bata os ovos com o parmesão, ½ colher (chá) de sal e pimenta a gosto.
- Aqueça 2 colheres (sopa) do azeite numa frigideira antiaderente de 25 cm que possa ir ao forno, em fogo médio. Refogue a cebola e a abobrinha por 8 minutos, até ficarem macias e levemente douradas.
- Rasgue o manjericão por cima e despeje os ovos. Cozinhe sem mexer por 3 minutos, até as bordas firmarem.
- Leve a frigideira ao forno por 10 a 12 minutos, até o centro firmar e não estar mais úmido (71 °C no centro).
- Tempere a rúcula com o restante do azeite, o suco de meio limão e uma pitada de sal.
- Corte a fritada em fatias e sirva com a salada e a baguete.










