
Cuisine Gustamo · Méditerranéenne
Ragoût de cabillaud à la portugaise
50 min
Pour 4 personnes
14 ingrédients
Contient : gluten, poisson et sulfites
D'après la liste des ingrédients. Si quelqu'un à table est allergique, vérifiez les étiquettes.
Cabillaud : au moins 63 °C à cœur
Sans thermomètre, cuire jusqu'à ce que la chair soit opaque et s'effeuille facilement à la fourchette.
Source: FoodSafety.gov, USDA FSIS
Ingrédients
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 oignon, émincé
- 1 poivron vert, émincé
- 3 gousses d'ail, émincées
- 1 feuille de laurier
- 2 c. à café de paprika doux
- 1 boîte de tomates concassées (400 g)
- 120 ml de vin blanc sec
- 700 g de pommes de terre à chair ferme, épluchées et coupées en rondelles de 5 mm
- 500 ml d'eau
- 700 g de filets de cabillaud, en gros morceaux
- 1 petit bouquet de persil, ciselé
- 1 pain de campagne
- Sel
Préparation
- Faire chauffer l'huile dans une grande cocotte à feu moyen. Faire revenir l'oignon et le poivron 6 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- Ajouter l'ail, le laurier et le paprika, et cuire 1 minute.
- Ajouter les tomates, le vin, les pommes de terre, l'eau et 1 c. à café de sel. Couvrir et laisser mijoter 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que les pommes de terre soient presque tendres.
- Saler le poisson et le poser sur les pommes de terre. Se laver les mains.
- Couvrir et laisser frémir 8 à 10 minutes, jusqu'à ce que le poisson s'effeuille facilement à la fourchette (63 °C à cœur).
- Retirer le laurier, parsemer de persil et servir avec le pain.












