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Cuisine Gustamo · Méditerranéenne

Ragoût de cabillaud à la portugaise

Contient : gluten, poisson et sulfites

D'après la liste des ingrédients. Si quelqu'un à table est allergique, vérifiez les étiquettes.

Cabillaud : au moins 63 °C à cœur

Sans thermomètre, cuire jusqu'à ce que la chair soit opaque et s'effeuille facilement à la fourchette.

Source: FoodSafety.gov, USDA FSIS

Ingrédients

  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 oignon, émincé
  • 1 poivron vert, émincé
  • 3 gousses d'ail, émincées
  • 1 feuille de laurier
  • 2 c. à café de paprika doux
  • 1 boîte de tomates concassées (400 g)
  • 120 ml de vin blanc sec
  • 700 g de pommes de terre à chair ferme, épluchées et coupées en rondelles de 5 mm
  • 500 ml d'eau
  • 700 g de filets de cabillaud, en gros morceaux
  • 1 petit bouquet de persil, ciselé
  • 1 pain de campagne
  • Sel

Préparation

  1. Faire chauffer l'huile dans une grande cocotte à feu moyen. Faire revenir l'oignon et le poivron 6 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  2. Ajouter l'ail, le laurier et le paprika, et cuire 1 minute.
  3. Ajouter les tomates, le vin, les pommes de terre, l'eau et 1 c. à café de sel. Couvrir et laisser mijoter 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que les pommes de terre soient presque tendres.
  4. Saler le poisson et le poser sur les pommes de terre. Se laver les mains.
  5. Couvrir et laisser frémir 8 à 10 minutes, jusqu'à ce que le poisson s'effeuille facilement à la fourchette (63 °C à cœur).
  6. Retirer le laurier, parsemer de persil et servir avec le pain.

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