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Gustamo-Küche · Chinesisch

Gebratener Reis mit Gemüse und Ei

Enthält: Eier, Gluten, Soja und Sesam

Anhand der Zutaten ermittelt. Hat jemand eine Allergie, prüf bitte die Angaben auf den Verpackungen.

Eier auf mindestens 71 °C Kerntemperatur garen

Garen, bis kein flüssiges Ei mehr zu sehen ist.

Quelle: FoodSafety.gov, USDA FSIS

Zutaten

  • 300 g Jasminreis
  • 3 EL Pflanzenöl
  • 4 Eier, verquirlt
  • 1 kleine Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Möhren, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 1 EL frisch geriebener Ingwer
  • 150 g TK-Erbsen
  • 3 EL Sojasauce
  • 1 TL geröstetes Sesamöl
  • ¼ TL weißer Pfeffer
  • 4 Frühlingszwiebeln, in Ringe geschnitten

Zubereitung

  1. Den Reis nach Packungsanweisung garen, auf einem Blech ausbreiten und mindestens 15 Minuten abkühlen lassen.
  2. 1 EL Öl in einem Wok oder einer großen beschichteten Pfanne bei starker Hitze erhitzen. Die Eier darin zu festem Rührei braten und auf einen Teller geben.
  3. Das restliche Öl in den Wok geben. Zwiebel und Möhren darin 4 Minuten unter Rühren braten.
  4. Knoblauch und Ingwer zugeben und 30 Sekunden mitbraten.
  5. Reis und Erbsen zugeben und 4 bis 5 Minuten braten, bis der Reis heiß und leicht knusprig ist. Den Reis dabei immer wieder an den Wokrand drücken.
  6. Sojasauce, Sesamöl, Pfeffer, Rührei und Frühlingszwiebeln zugeben, 1 Minute durchschwenken und servieren.

Einkaufsliste nach Abteilungen

12 Artikel

Obst und Gemüse5

Milchprodukte und Eier1

Tiefkühlkost1

Grundzutaten1

Öl, Essig und Saucen2

Gewürze1

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